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健康の知恵

自宅で手作り炭酸入浴剤の簡単な作り方。効果もうれしい炭酸風呂!

2017/09/14

Woman reading book in bubble bath

一日の疲れを癒してくれるバスタイム。

お気に入りの入浴剤で楽しんでいる方も多い事でしょう。
自分だけのオリジナル入浴剤(バスボム)を作ってみたいと思っているあなた!

自宅のお風呂で簡単に”しゅわしゅわの炭酸風呂”に入ることができるんです!

必要なのは「重曹」と「クエン酸」だけ!

今回は重曹とクエン酸を使って、簡単に炭酸入浴剤を作る方法を紹介します。

 

 

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そもそも「炭酸風呂」ってなに?

「炭酸泉」という温泉の泉質をご存知ですか?

炭酸ガスが溶け込んだ、
ソーダ水のように弾けるお湯のことを指し、
美肌効果や血流の促進などの効用があります。

 

簡単手作りでプレーンな炭酸入浴剤(バスボム)の作り方♪

材料は、

・重曹  100g
・クエン酸  50g
・片栗粉(またはコーンスターチ)50g
・水 少々

重曹、クエン酸、片栗粉を混ぜ合わせたあと,
水をだまにならないように少しずつ入れながら混ぜ合わせていきます。

ここで水分が多すぎると作っている最中に発砲し、
出来上がりがべたついてしまいますので少しずつ足すことを心がけましょう。

指で触ってみて少し固まる程度の硬さになったらお団子のようにくるくると丸めてラップなどで包み、
口を縛って半日~1日程度置いておきます。

暇があれば時々おにぎりのように時々ぎゅっと握ってあげるとよいです。

翌日お風呂にドボンと入れるだけで、
いつもよりちょっとたのしく、いつもより美容効果のあるお風呂に大変身です。

注意点としては、お湯が熱いと炭酸が抜けやすくなります。

また、炭酸が発生するために、人によっては苦しいということになります。

入る際は、換気には十分に気を配って入るようにして下さい。

 

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炭酸入浴剤の効果

・血管を広げ、血液量が約1.5倍になります。

・毛細血管の活動が活発になって、肩こりや腰痛がやわらぎます。

・血圧が下がります。

・体内の血液がアルカリ性になります。

・体内の酸素濃度が上がります。

・通常のお湯に比べ約3倍の保温力があります。

・体の表面が弱酸性になり美容効果があります。

・体の代謝が活発になり、筋肉痛や関節痛の原因となる乳酸の減少を早めます。

この炭酸泉を温泉に行かなくても毎日自宅のお風呂で楽しめる、
コストパフォーマンス抜群の方法をご紹介します!

もちろん美肌・血流向上による代謝アップ効果もそのままです♪

 

そのほか簡単な入浴剤

お風呂には炭酸入浴剤もオススメですが、
それ以外としては、湯の花というのもオススメです。

こちらは温泉の成分が結晶となったもので、
これをお風呂に入れることによって、
温泉の成分をそのまま味わうことが出来ます。

自宅で温泉なんて非常に贅沢ですが、
通販などで簡単に取り寄せることが出来ますので、
試してみて下さい。

ちょっと工夫して、自宅で温泉気分というのは楽しそうですよね。

ただ、注意点として、
「湯の花を入れた後のお湯は、洗濯に使うことが出来ない」
などの制限がかかる場合があります。

金属の傷みなど、後から気付いてショックを受けないようにしましょう。

 

まとめ

いかがでしたか?

感触を楽しんで、身体の芯からしっかり温まって美容効果もあり、
さらにお風呂掃除までしてくれる…。

ちなみに一番シンプルな「重曹+クエン酸+荒塩」

1回分の費用は、何と30円程度。コストパフォーマンスまで抜群で、
いいことづくめの自家製炭酸風呂のご紹介でした!

ぜひ、お試しあれ♪

 

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