知って役立つ、僕のアレルギー体験記

僕は小さいころから”アレルギー体質”で結構長い間苦労しました。と、いうか、今もそうなんですが・・・。そんな僕の ”アレルギー体験談” と ”あっ、そうだったの” と知って納得の気づきをお伝えします!

花粉症

花粉症でもくしゃみが出ないって!くしゃみを今すぐ止める方法とは!!

2017/09/05

2017010915

今年も、あのイヤーな季節がやってくる!

ぐじゅぐじゅ、ずるずる、ぽろぽろ、はっくしょ~ん!

”鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、くしゃみ”

 

この花粉症の4大症状は、
なってみてはじめて、そのつらさがわかるものですよね!

今や、日本人の20%、5人に1人もの人が悩んでいる、
といわれる この”国民病”。

 

この記事では、花粉症を"今すぐ止める!”ための

実生活に即した情報をお伝えしますので、

毎日の生活にお役立てください。

 

 

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中国四千年の歴史!ツボを押す

まず、くしゃみを止める

「3つのツボ」を知ることです。

時と場所を選ばず、

人目をひいてしまう"くしゃみ”は悩ましいもの。

中国四千年の歴史が生んだ西洋医学の知恵、

くしゃみ対策のツボを知っておきましょう!

 

 

小鼻の両脇にある「迎香」

まずは、小鼻の両脇の凹んだところにある

「迎香」という顔のツボです。

ここは、

くしゃみのみならず、
鼻のトラブルにも効き、
呼吸の動きとも密接に関係しています。

くしゃみが出そうになったら、
左右対称点にある迎香のツボ

指でゆっくりと押してみましょう!

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手首の関節部分の内側「太淵」

手首の関節部分の内側、

しわの親指側で、脈を測るときに触れる

動脈部分にある「太淵」

ここも、
くしゃみがでそうになったときや
くしゃみがとまらないときは、

左右それぞれの太淵を息を吐きながら

ゆっくりと押しましょう!

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肘の内側、シワの上の筋肉のくぼみ「尺沢」

肘の内側には「尺沢」というツボが。

肘を軽く曲げると、
固い筋が浮き上がるのがわかります。

その筋の親指側、

指を置くと脈が感じられるところが

「尺沢」ですね。

ここは扁桃のツボとも呼ばれ、
セキやくしゃみを鎮める効果があると言われています。

薬が飲めないとき、
病院へ行く暇がないときは、

気軽にできる即効性のある

「ツボ押し」がオススメですよ!

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鼻の下を強く押す

鼻の下にある

”三叉神経”を刺激します。

そもそも、くしゃみとは、

”鼻の中に入った
 異物を外に追い出そうとする動き”

のことですよね。

鼻の下には、

くしゃみと関係する
三叉神経が張り巡らされているため、

ここを指で押すと

くしゃみが止まる、という説もあります。

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鼻から一気に息を吸う

くしゃみの反射がストップできる?

鼻がムズムズし始めたら、
思い切り息を吸う

くしゃみが止まるという説も。

勢いよく鼻に空気を入れることで、

くしゃみを引き起こす無条件反射
(先天的な生理反応)が

行われてなくなると言われています。

 

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最後に

マスクのつけ方には十分に注意してくださいね。

間違ったつけ方マスクの意味なしですよ!

最近では
マスクのバリエイーションも豊富になりましたが、

正しいつけ方をしなければ、
どんな高機能マスクでも効果なし。

一般的なプリーツ(ひだ)の入った
マスクをつけるときの正しい方法を
知っておきましょう。

ポイントは、
ワイヤーが入っている面を上にして、

鼻の形にワイヤーを
ぴったり変形させることですね。

ここに隙間ができてしまうと、
花粉やホコリが入ってきてしまうので要注意です。

上下に十分プリーツ(ひだ)を開いて、
鼻から口、顎までしっかりカバーしましょう!


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