知って役立つ、僕のアレルギー体験記

僕は小さいころから”アレルギー体質”で結構長い間苦労しました。と、いうか、今もそうなんですが・・・。そんな僕の ”アレルギー体験談” と ”あっ、そうだったの” と知って納得の気づきをお伝えします!

花粉症

花粉症で鼻づまりの治し方!鼻づまりの解消のツボとは!

2017/09/05

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今年も、あのイヤーな季節がやってくる!

ぐじゅぐじゅ、ずるずる、ぽろぽろ、はっくしょ~ん!

”鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、くしゃみ”

 

この花粉症の4大症状は、
なってみてはじめて、そのつらさがわかるものですよね!

今や、日本人の20%、5人に1人もの人が悩んでいる
といわれる この”国民病”。

 

この記事では、花粉症の鼻づまり
"今すぐ止める!”ための
実生活に即した情報をお伝えしますので、

毎日の生活にお役立てください。

 

 

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鼻の通りをよくする3つのツボ

鼻水・鼻づまりの解消に役立つ
代表的な3つのツボは、

「清明」「鼻通」「迎香」の3つ。

いずれも鼻の周辺にあり、
鼻のトラブルに対応するツボです。

清明は眼精疲労に悩む人が無意識に押しがちなツボ

目が疲れたときと同じように、
ここを刺激している人も多いのではないでしょうか?

親指と人差し指でつまむように
ゆっくり押すと、鼻づまりが解消されますよ!

鼻通はその名のとおり、
鼻の通りをよくしてくれるツボ。

ここを刺激すると、
鼻水の通りがよくなるといわれています。

くしゃみのツボとして
効果のある「迎香」も同様に鼻の通りをよくしてくれます。

鼻づまり対策のツボを知っておきましょう!

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蒸しタオルで鼻を温める

温めることで鼻の血行をアップします!

鼻炎になると
鼻の内側の粘膜が腫れるため、

狭くなった通路で
鼻水などがつまってしまいます。

これが鼻づまりの仕組みですが、
暖かい湯船に浸かると

全身の血行がよくなり汗をかくように、
蒸しタオルで鼻を温めると

鼻の内側が湿って症状が和らぎます。

ちなみに蒸しタオルは、
水に濡らして絞ったハンドタオルを

電子レンジで1分ほど温めると
簡単に用意できます。

ただし、
鼻づまりの原因には複数パターンあるため、

「鼻を冷やす」ほうが効果的な場合も。

温めて効き目がないときは、
逆に冷やす方法を試してください。

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ドライヤーでうなじを温める!

うなじにあるツボを刺激するのですね。

頭を前に軽く倒すと、

首の後ろの付け根の中央に
出っ張っている骨があります。

このすぐ下のくぼみが

「大椎」というツボです。

ドライヤーの温風をあてて
このツボを温めると、

鼻水や鼻づまりなどの症状が
和らぐといわれています。

ドライヤーに限らず、
使い捨てカイロや蒸しタオルなどで温めることで

同様の効果が期待できます。

もちろん、ツボですから、
指でゆっくり押すだけでも効果アリ。

ただし、お灸は危険なので
ほかの人にやってもらったほうがいいでしょう!

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最後に

ペットボトルを脇に挟む、はいかかでしょう!

そのメカニズムは、

①ペットボトルを挟むと、
 脇の下にある自律神経が圧迫されます。

②すると脇とは反対側の交感神経が刺激を受けるため、
 鼻の内部の血管が収縮され、腫れ(炎症)が引きます。

③鼻の粘膜の部分の腫れが引くと
 
 鼻腔内隙間ができるため、
 鼻づまりの症状が和らぐのです。
④つまり血管を収縮させることで、
 空気の通り道を作るということです。

もし、
あなたの左の鼻が詰まっているなら、
右の脇にペットボトルを挟んでくださね♪


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