知って役立つ、僕のアレルギー体験記

僕は小さいころから”アレルギー体質”で結構長い間苦労しました。と、いうか、今もそうなんですが・・・。そんな僕の ”アレルギー体験談” と ”あっ、そうだったの” と知って納得の気づきをお伝えします!

花粉症

花粉症の目のかゆみに効く3つのツボとは!

2017/09/05

2017010961

今年も、あのイヤーな季節がやってくる!

ぐじゅぐじゅ、ずるずる、ぽろぽろ、はっくしょ~ん!

”鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、くしゃみ”

この花粉症の4大症状は、

なってみてはじめて、そのつらさがわかるものですよね!

今や、日本人の20%、5人に1人もの人が悩んでいる、

といわれる この”国民病”。

この記事では、

”目のかゆみに効く3つのツボ”

実生活に即した情報でお伝えしますので、

毎日の生活にお役立てください。

 

 

 

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目のかゆみに効く3つのツボ

顔の左右の中心、

頭頂部と鼻を結ぶラインにある

「神庭」と、

 

左右の目の下にある

「承泣」は、

どちらも目のめのかゆみを和らげる効果があります。

 

目のくぼみの上にある

「攢竹」

しょぼしょぼした涙目や充血に効きます。

これらの3つのツボをゆっくりを押してください!

目のかゆみに十分に効くはずですよ♪

 

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目を冷やす

濡らしたタオルで
目の炎症を和らげる

花粉症による
目のかゆみ、充血が激しいときは、

水に濡らしたタオルで
目の周囲を冷やすと

症状が和らぎます。

これは冷たい刺激を与えることで

拡張した血管が収縮し、
一時的ですが腫れが引くためです。

 

<目の炎症メカニズム>

①花粉症の刺激

②ヒスタミンが放出される

③血管が拡張する

④目が充血

冷たいタオルで冷やすと

血管が引き締められますよ!


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正しい目薬のさし方とは

目薬の量は、1滴で十分!

さしたあとは瞬きをしない

目薬は正しくさすことで
効果が発揮できるものですよね!

正しいさし方のコツは2つです。

ひとつは、

下まぶたを指で軽く引いて、
目の真ん中にさすこと。

2滴、3滴と
ぽたぽた垂らす必要はありません。

確実に目の中に入れれば1滴で十分です。

 

もうひとつは、

目に入った目薬が
流れ出ていかないようにすること。

目頭を軽く指で押さえるか、
しばらく目を閉じて、

成分が目の奥へ
しっかりと浸透していくのを待ちましょう!

さしたあとにぱちぱち瞬きするのは、

逆効果ですよ!

 

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最後に

コンタクトレンズ
花粉症はガードできるのでしょうか?

花粉症のコンタクトレンズは
むしろ逆効果ですね。

その理由は、
レンズを着用していると
涙の機能が低下し、

花粉が目の中にとどまりやすくなります。

コンタクトレンズには、
脂質やタンパク質も付着するので、

目の中は汚れ放題です。

だから、
花粉症の時期にはできれば装着を中止し、

どうしても必要な時は

1日使い捨てタイプを選択してくださいね♪


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