知って役立つ、僕のアレルギー体験記

僕は小さいころから”アレルギー体質”で結構長い間苦労しました。と、いうか、今もそうなんですが・・・。そんな僕の ”アレルギー体験談” と ”あっ、そうだったの” と知って納得の気づきをお伝えします!

花粉症

花粉症 アルコールで鼻の粘膜がうっ血するって?

2017/09/05

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今年も、あのイヤーな季節がやってくる!

ぐじゅぐじゅ、ずるずる、ぽろぽろ、はっくしょ~ん!

”鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、くしゃみ”

この花粉症の4大症状は、

なってみてはじめて、そのつらさがわかるものですよね!

今や、日本人の20%、5人に1人もの人が悩んでいる

といわれる この”国民病”

この記事では、

”つらい花粉症を和らげる対処法”

実生活に即した情報でお伝えしますので、

毎日の生活にお役立てください。

 

 

 

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快眠を得たい日はお酒を飲まずに!

アルコールで鼻の粘膜がうっ血するって!

「お酒を飲んだあと、鼻が詰まってなかなか眠れない」

という経験をしたことはないでしょうか?

原因は
アルコールによって
鼻の粘膜内の血液量が減り、

うっ血状態になることですよね!

花粉の季節に快眠を得るには、
お酒を控えるのが大事なのですね。

ただ、
春なら歓迎会など、

お酒を飲まざるを得ない場合も多いもの。

そんなときは、
アレルギー症状抑制作用がある

ポリフェノールの多いお酒を選びましょう。

代表例は赤ワイン

ビールなどは体を冷やすので、

なるべく避けてくださいね♪

 

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室内の花粉を直撃を阻止するのは!

風は直進してから扇情に広がっていく!

家の中の風の通り道。

これを意識すると、
室内に入り込む花粉の直撃を阻止することができます。

ご自宅のドアや窓の位置を思い浮かべてみましょう!

そこから入り込む風は直進ののち、
ゆっくりと扇情に広がり、

壁にぶつかったら左右に分かれ、
それぞれ直進します。

花粉も風に乗って流れるので、
ソファーなどのリラックススペースは

風が通りにくい場所に設置するといいでしょう。

外出先の室内でも同じですね。


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ペットとの付き合いの見直しを!

ずっとくっついいていたいほど

愛おしいペット。

けれども、
花粉の季節は

心を鬼にする必要がありそうです。

犬を飼っているなら、
散歩を見直します。

毛の全体を覆うように
ツルッとした素材の犬用コートなどを着せて、

花粉の少ないコースを選択すること。

風が通りにくく交通量の少ない、
住宅地がベストでしょう!

時間はいつもより短めに!

その分、室内での遊びで
ストレスを発散させてあげます。

家に入る前には必ずブラッシング。

そして、
もし花粉症がひどいようなら、

症状が落ち着くまで、
ペットとの添い寝は諦めてくださいね。

 

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最後に

花粉症に有効なハーブ療法をご紹介します。

レモンハーブカモミールなどにも
効果がありますが、

花粉症の人に特別に愛されているのが、

ローズヒップですね。

炎症を引き起こす活性酸素や
アレルギーを起こすヒスタミンの生産を

抑制してくれますよ!

 

<ローズヒップティーの入れ方>

①ドラッグストアなどでローズヒップを購入し、
ふた付きの器に入れる。

②熱湯をそそいだらふたをして
5分ほど蒸らす。

③実をしずかせたまま静かに味わう。

ぜひ、ご賞味あれ♪


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