知って役立つ、僕のアレルギー体験記

僕は小さいころから”アレルギー体質”で結構長い間苦労しました。と、いうか、今もそうなんですが・・・。そんな僕の ”アレルギー体験談” と ”あっ、そうだったの” と知って納得の気づきをお伝えします!

健康常識のウソ・ホント

アルコールと大腸がんとたばこの危険性とは!1日に30gを超えると・・・

2017/09/09

僕は根っからの「新しもの好き」です。

その血を騒がせながら、
面白く読んだ最新の健康常識を

あなたにも楽しんでいただければ幸いです。

生活に取り入れて役に立つ
「実験段階の情報」も、いくつかお伝えします。

健康情報を摂り過ぎて、
あまたの肥満にならないように、

たまにはテレビを消して外へでてみてはいかがですか?

 

 

 

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1日に30g以上で発生率が上昇って!

アルコールと大腸がんについてお伝えします。

欧米5ヶ国(米国・カナダ・オランダ・スウェーデン・フィンランド)

で行われている8件の追跡調査に参加する

男女489,979人という、
大規模な集団を対象に実施されました。

アンケート調査によって、
ふだん飲んでいるアルコール飲料の種類や量をたずねました。

その後、
6~16年間の追跡調査を行ったところ、
4,687人が大腸がんになりました。

その結果、
お酒を飲むグループでも、
1日あたりのアルコール量が30g未満の場合は、

お酒を飲まないグループの大腸がんの発生率と、
あまり差がありませんでした。

けれども、
1日あたりのアルコール量が30~44.9gになると、

発生率は1.16倍とたかくなり、

45g以上になると、
1.141倍とさらに高くなりました。

この、アルコールで
1日30g以上の飲酒(日本酒だと約1.3合以上)による

大腸がんリスクの上昇は、
男性でも女性でも同じように見られました。

また、お酒の種類による影響の違いははっきりせず、

そのお酒でも同じような悪影響がありました。

 

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急激に増えています!?

もともと日本人の大腸がんは
少なかったのですが、

最近急激に増えています。

結腸がん(大腸の中でも、直腸より上の部分)の

死亡率は、
1960年から2000年までの40年間に、

男性では約4倍、女性ではも

約3倍に増えてきています。

 

(1日のアルコール摂取量と大腸がんの関係)

0g        :1.00倍

0.1~4.9g     :0.94倍

5.0~14.9g    :0.97倍

15.0~29.9g  :1.01倍

30.0~44.9g  :1.16倍

45g以上     :1.41倍

 

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生活習慣の欧米化って?

日本人の食生活をはじめとする
生活習慣も大きく変化しました。

そのため、

「生活習慣の欧米化によって、日本人の大腸がんが増えている」

などと言われることは少なくありません。

けれどもじつは、

「食生活の欧米化」とはあまり関わりのない、

アルコールによっても、
大腸がんの危険は高くなります。

また、「欧米化」とはさらに縁のない、

たばこによっても、大腸がんの危険が高まります。

2003年12月に国立がんセンターが報告した、
日本人男性での研究は、

大腸がんの46%が喫煙と飲酒に起因すると推計しています。

愛飲家と愛煙家にとっては耳の痛い話かもしれませんが、

こうしたデータにも心を留めていただきたいですね;^^:

 

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最後に

僕はもう50歳すぎのおじさんなのですが、
お酒は30年以上、晩酌を楽しんでいます。

たばこは、子どもが臭いというので、
もう20年以上前から禁煙して一度もすっていません。

でも、お酒はやめられないのですね;^^:

このごろは、飲んでよく記憶をなくしたりして
翌朝、嫁から暴言?などを責められたりします。

お酒の量はあまり増えていないのですが、
年のせいか、弱くなってきているような気がします。

この記事では、
お酒の量と大腸がんの関連をお伝えしましたが、

何事もそうですが、もう若くないので、

「お酒の量もほどほどに」したいと思いました。


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