知って役立つ、僕のアレルギー体験記

僕は小さいころから”アレルギー体質”で結構長い間苦労しました。と、いうか、今もそうなんですが・・・。そんな僕の ”アレルギー体験談” と ”あっ、そうだったの” と知って納得の気づきをお伝えします!

健康常識のウソ・ホント

サプリメント(栄養補給食品)の摂り過ぎが肝臓を肥大させる悲劇とは?

2017/09/09

 

栄養への関心の高まりを背景に、
サプリメント(栄養補給食品)が売上を伸ばしています。

食事だけで必要な栄養分を
すべて摂るのは難しいし、

食品では肥満の心配もあって、

「タバコを吸っているのでビタミンC」
「骨粗しょう症が気になるからカルシウム」などと、

気になる栄養分の錠剤を飲む人は増えています。

若い人には、
ビタミン剤をお菓子感覚で口にする人もいるようですね。

それはそれで結構なことですが、
その場合は、摂り過ぎに気をつけたいですね。

 

 

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摂り過ぎは悲劇のもとですよ!

ビタミンには水溶性のものと
脂溶性のものがあります。

ビタミンCなどの水溶性のものは、
余れば体外に排出されます。

一方の脂溶性ビタミンは、
摂りすぎると体にたまっていきます。

ビタミンAの摂り過ぎは、
肝臓や脾臓を肥大させることになり、

肌が黄ばんだり、

むくみ、関節痛などを引き起こします。

妊娠中だと、
胎児が発育不足になったりもします。

ビタミンDは、
血液中のカルシウム過剰や、
胃腸の不調の原因となる他、

口の渇き、
吐き気、
下痢などを引き起こしたり、

動脈硬化を促進させるという指摘もあります。

ビタミン以外でも、
日本人に不足していると言われるカルシウムは、

それだけを大量に摂ると、
体内のミネラルバランスが崩れ、

マグネシウムなど、
ほかの栄養素の吸収を阻害することもあります。

いずれにしても、
過剰施摂取を避けて、
適量をとることがサプリメントと上手く付き合うコツですね。

 

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薬との組み合わせも危険をまねっくって!

グレープフルーツには、
肝臓の働きを低下させる効果があります。

つまり、
肝臓の解毒作用が弱くなって、

血液中の薬効成分濃度が
跳ね上がっているのではないか、と推察されています。

ただし、どんな薬でもというわけでもなく、

組み合わせが悪いのは、
降圧剤、精神安定剤、免疫抑制剤のほか、
皮膚科で治療に用いる「シクロスポリン」などを含んだものなど。

また、

くだもの、野菜などのアルカリ性食品と、

心臓の抗不整脈の一部、
市販の便秘薬とは、

組み合わせが悪いと言われていますね。

その理由は、
コート成分が早く溶けすぎて

薬の血中濃度が上昇し、
胃で吸収されてしまって薬効が

得られなくなることもあるというものですね。

 

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最後に

僕も年に1回、
健康診断を受けています。

昨年は、
その受診前に胃がキリキリと痛くって、
ピロリ菌の検査もしてみました。

結果、
ピロリ菌はなかったのですが、

”逆流性の大腸炎” を指摘されて、
2ヶ月薬を飲みました。

いまは腹痛はだいぶましになりましたが、

それでも食べ過ぎの翌朝は、
胃が重く、ダルーい感じです。

まあ、それは自業自得なのですが;^^:

それと、
半年前に朝方のひどい蕁麻疹で、
内科を受診して血液検査をすると、

エビカニ類(甲殻類)とハウスダストに、
陽性3との結果になりました。

この年で陽性3は結構きついみたいです。

僕は寝る前には、
いまででも必ずマスクをして
就寝中に喉が乾かないように細心のケアをしています。

でも、
寝ている間に口からマスクを外したりすると、

朝方喉がピリピリしたり、
イガラッぽかったりします。

なかなか、長い付き合いになって

根気と覚悟が必要ですね:^^;


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