知って役立つ、僕のアレルギー体験記

僕は小さいころから”アレルギー体質”で結構長い間苦労しました。と、いうか、今もそうなんですが・・・。そんな僕の ”アレルギー体験談” と ”あっ、そうだったの” と知って納得の気づきをお伝えします!

食物アレルギー

赤ちゃん 9ヶ月~11ヶ月の離乳食 !アレルギーは大丈夫なの?

2020/05/09

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生後9ヶ月ごろから、離乳食は、1日3回に!

ポイントは、

・鉄分が不足しやすいので要注意、
・歯ぐきでつぶせるかたさが目安、ですよ!

 

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生後9ヶ月ごろになったら

生後9ヶ月ごろになったら、
離乳食は1日3回にしましょう。

朝、昼、夜とリズムをつけるようにするといいでしょう!

家族の食事時間とうまく合えば、
一番に食事を囲み、みんなで食事をするようにするといいですね!

赤ちゃんがほじがるようなら離乳食の量を増やしていきましょう。

離乳食の後には、母乳やミルクを与えます。

離乳食タイム以外には、

ミルクは1日2回、
母乳は赤ちゃんがほしがるだけ飲ませます。

 

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鉄が不足しやすいので

お腹のなかにいたときに、
お母さんからもらった鉄がすくなくなってくる時期なので、

赤身の魚や肉、レバーなどの鉄を含む食品を離乳食に取り入れましょう。

育児用ミルクにはも含まれていますから、

料理に牛乳をつかうときは、
その代わりに育児用ミルクを使うといいでしょう。

食べる量も少し増えてきますから、

おかゆ+メインのおかず+野菜の副菜+汁

という献立を基本にします。

 

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うどんやパンは?

うどんやパンなどを主食するのは、
1才まで待ちたいものですね。

時間がないときなどは、
野菜や肉、魚などを一緒に煮たおじやもいいでしょう!

魚や肉は、たべられるかたさになっていて、
脂が多すぎず、加熱調理してあげれば与えて構いません。

さんま、さば、いわしなど青背の魚は、積極的に与えましょう!

魚は皮と骨を取り除き、ほぐします。

 


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取り分けメニューが多くなる時期です

毎日3食となると、
離乳食だけ作るのは大変ですよね!

だから、”大人のものから取り分けるメニュー”を増やしましょう。

大人用もだしをしっかりとって、
薄味に作ると とりわけが楽ですね。

みそ汁は、だしだけで煮た段階で取り分けたり、
汁を湯でうすめたりしてもいいでしょう。

カレーやシチューも煮込んでいる段階で
赤ちゃんの分を取り出し、味つけはそのあとにします。

焼き魚や煮魚も薄味にしておき、
赤ちゃん用は調味料が染み込んでいない中の方のみをほぐします。

風味付け程度なら、しょうゆやみりんをつかってもいいでしょう!

 

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歯ぐきでつぶせるかたさを目安に

この時期のかたさは、
歯ぐきでつぶせるくらい、

バナナのかたさを目安にします。

かたすぎたり、やわらかすぎたりすると、

赤ちゃんはよく噛まずにまる飲みしてしまいます。

食べるスピードが早いと感じたら、
かたさを一度チェックしてみましょう。

また、スプーンに手を伸ばしたり、
食品に手を突っ込んだり、

食べ物や食器に興味を持ち始める頃です。

スプーンやゆで野菜を手に持たせてあげるといいでしょう!

 

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9ヶ月~11ヶ月の取り分け離乳食メニュー

たらちり

鍋物は豆腐や野菜など、
取り分けしやすいものを入れるのがポイントですよね。

白身魚や野菜を使った和風の鍋なら、
出来上がりにひと手間かければ十分です。

食卓で赤ちゃんと一緒に鍋を囲む時は、やけどにご注意を!

①たら300g、鶏ささみ100g、白菜300g、しいたけ2個
 しめじ1/2パック、水菜60g、大根、長ねぎ、にんじん、豆腐を適宜用意。

②だし(かつお節と昆布で取る)で煮込む

③赤ちゃん用

 たら、ささ身は小さくほぐし、
 野菜は小さく切り、つぶして与える

④大人用

 ポン酢などで味をととのえる。

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肉じゃが

①さいの目に切ったじゃがいも40g
 小さくきったにんじん20g
 細切りにした玉ねぎ20グラムを用意する。

②①と小さく切った
 牛肉の赤み薄切り20グラムを
 だし1カップで煮て、
 やわらかくなったら、
 塩で少々味をととのえる。

(ワンポイントアドバイス)
野菜は5~6mmのさいの目を目安に。

アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状がでていない子なら、
ごく少量のしょうゆで風味付けしてのいいのでは!

 

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もう少しで、離乳食も完了ですね。

頑張ってください、赤ちゃんに愛情たっぶりのお母さん♪


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